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頭が冴える早朝の受験勉強を!




頭が冴える早朝の受験勉強をどうぞ。

高校受験に大学受験。特に大学受験生は一分一秒でも多く試験勉強をしたいもの。

もちろん勉強をすべきなのは当然のこと。

しかしながら、勉強は質より量とばかりに寝る間を惜しんでまで勉強しては、生活リズムが崩れてしまい,体や頭のコンディションも崩れて元も子もありませんね。

・・・では、どうすると勉強の効率が上がるのでしょうか?

それは朝方に勉強をすることです。


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では、夜型の勉強はどういったメリットがあるのでしょか?

1日中使ってきた脳は、夜になると自分が思っているよりも疲れているものです。

夜の勉強では勉強しているつもりでも、実は脳がへばっているので、いくら勉強しても脳は受け付けが悪くなっていて、あまり身に付きません。

また、脳が疲れているので、どうしても集中力が落ちてしまいます。

更に、夜の勉強は身につかないだけでなく、周りのことに気が取られやすい。

テレビやスマホが気になって、なかなか集中できないという経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか?




ということで、私がオススメするのは朝方への変換です。

最近の研究では、朝の4時から10時くらいが最も記憶の効率が良く、勉強に最適な時間なのだそうです。

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なので、遅くても11時半,できれば10時過ぎには就寝すると良いです。

その早く寝た分は朝早く起きて勉強します。

いつもより2時間早く寝たら,2時間早く起きて勉強しましょう(^o^)

早朝に起きて、勉強効率を改善

集中力と脳のはたらき具合が朝と夜とでは段違いで、あまりの集中力に、自分ではないような感覚に陥ります。

朝方の勉強効率は夜型の2倍程度と言われていて、まさにその通りの効率で記憶や勉強がはかどります。





受験勉強をするなら頭が冴える早朝がベストで、「朝の4時〜10時は勉強の効率が2倍になる」というところは理解いただけたでしょうか?

・・・でも、朝起きるのは苦手。

そんなアナタにオススメなのがインティスクエア光で目覚める時計です。

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朝起きてすぐ勉強するには、陽の光をあびて体と頭を目覚めさせると良いです。

2500ルクス以上を浴びると体は目覚めてくれます。

しかしながら、朝の4時とか5時はまだ暗くって、蛍光灯の光では数百ルクスが精一杯。

インティスクエア 2500ルクス



そこで、インティスクエアの登場です。

これなら3500ルクス相当の光が浴びれるので、一気に目覚めることができるのです!

インティスクエア 3500ルクス



インティスクエアが体が目覚めるだけではありません。

音の目覚ましで起きたのとは異なり、起きたときのイヤな気分が全く無いのが感動的です。

目覚ましの音って本当に不快だったということがよくわかります(^^)




私もこちらで購入したのですが、本当に購入してよかったと思っています。

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